Ma formation de Yoga est du type Sivananda*. Cette forme de Hatha yoga est très relaxante et met l'accent sur les asanas (postures physiques), pranayama (exercices de respiration) et la relaxation profonde, ainsi que la pensée positive.
Le Hatha Yoga contient également des conseils pour une vie saine, notamment grâce à une alimentation végétarienne.
Le yoga est pratiqué depuis des millénaires en tant que système holistique dont il a été prouvé qu'il optimise une bonne santé et aide à atteindre l'harmonie intérieure, éveille les capacités latentes, élargit la conscience et accroît la joie de vivre.
La pratique intégrale du yoga et de la méditation dans un environnement naturel, en compagnie de personnes partageant les mêmes idées, peut harmoniser et inspirer le corps et l’esprit. La pratique du Yoga renforce le corps, la joie et la vision positive de la vie. Il peut conduire à une connaissance intérieure plus profonde de soi-même.
Je me réjouis de vous rencontrer bientôt et de partager mes expériences avec vous !
Suryadas
*Ce type de yoga convient à tous les niveaux de compétence et à tous les groupes d'âge, y compris les enfants et les personnes âgées. Le yoga Sivananda est similaire au style Iyengar et favorise le soulagement du stress, de la douleur et un meilleur sommeil.
